Nordic Walking

Nordic Walking?
Nordic Walking w najprostszym tłumaczeniu znaczy „nordycki spacer”. Powstało po przez połączenie chodu z narciarstwem biegowym. Jest to doskonały sposób na stres, oraz znakomity sposób aby przez ruch utrzymać pełną sprawność fizyczną.

Początek.
Wszystko rozpoczęło się w latach 30-tych ubiegłego stulecia. Środowisko fińskich narciarskich biegaczy oraz biathlonistów stosowało marsz nordycki w celu przygotowania do sezonu zimowego. Technika jaką opracowali angażuje aż 90% mięśni. Do Polski Nordic Walking trafił dopiero 8 lat temu.

Dlaczego Nordic Walking?
- prosta forma aktywności ruchowej,
- alternatywa dla fitnessu i aerobiku,
- odciążające działanie kijów na stawy kręgosłupa oraz stawy obwodowe,
- pomaga zrzucić zbędne kilogramy,
- doskonała profilaktyka zdrowotna (reguluje pracę serca, działa pozytywnie na zwalczanie osteoporozy, hartuje organizm),
- poprawia samopoczucie, działa relaksująco.

Dla kogo?
Nordic Walking jest praktycznie dla wszystkich. Bez względu na wiek, kondycję czy stan zdrowia. Należy pamiętać aby grupy były dostosowane do jej członków. W przypadku skrajnych przypadków zalecana konsultacja lekarska.

Cennik zajęć 75-90min:
Zajęcia indywidualne* 1os/2os/3os – 40zł/50zł/60zł
Zajęcia grupowe: 15zł (kije w cenie)

*- pierwsze zajęcia zalecane indywidualne w calu nauki prawidłowego chodu. Termin ustalany indywidualnie.